환절기와 추운 겨울철이 다가오면 체온이 떨어지고 면역력이 약해져 감기 바이러스에 노출되기 쉽습니다. 감기를 효과적으로 예방하려면 생활 속 기본적인 위생·습관 관리와 함께, 체온을 높이고 기관지 보호에 도움을 주는 따뜻한 건강차를 꾸준히 마시는 것이 매우 효과적입니다.1. 감기 예방을 위한 핵심 생활 수칙감기 바이러스의 침투를 막고 면역 체계를 강화하는 가장 기본적이면서도 중요한 생활 습관입니다.올바른 손 씻기 및 위생 관리바이러스 감염 경로의 상당 부분은 손을 통해 이루어집니다.외출 후, 식사 전, 코를 골거나 기침을 한 후에는 반드시 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손가락 사이, 손톱 밑까지 깨끗이 씻어야 합니다.적정 실내 온도 및 습도 유지건조한 공기는 호흡기 점막을 건조하게 만들어 바이러스 침투를 ..
